江苏中医预防保健调理技术培训
  • 课程名称:江苏中医预防保健调理技术培训
  • 时间:每月地点:江苏
  • 电话:400-9999-301价格:电联

  中医强调“正气存内,邪不可干”,是中医学的根本所在,也是中医防病治病的基本方法。人是一切生命的主宰,在漫长的生命过程中,脏腑之间相互作用,互相影响,相互依存。如果没有健康的身体,脏腑功能就不能正常发挥,脏腑功能失调,则疾病丛生,甚至出现病邪横行的现象。

  因此预防保健要从“正气”入手,强调“正气存内,邪不可干”的思想,要求人们积极提高自身健康素质。此外,注重饮食养生也可提高机体抵抗力和免疫力,达到预防疾病目的。中医预防保健调理技术有以下几种:(1)按摩法:用手按揉腰部:肾经之海,腰为肾之府,也;(2)按压法:双手叉腰:以腰为横越两肋之阳;(3)按揉法:用手指按揉腹部:肾经之海,腹部为肾之府;(4)按摩法:用手指在腹部前后移动按摩20次以上。

  一、调理原则

  1、调补原则:通过饮食的合理搭配,如多吃些肉类、鱼类,多食蔬菜等,多吃水果等方式达到补益气血、调节阴阳的目的,使人体阴阳平衡,进而预防疾病。2、调和治疗原则:根据患者具体病情变化,辨证施治。3、调和药性原则:根据个体的体质情况确定采用何种方法治疗,以增强体质并减少或消除病邪。4、针灸推拿结合疗法原则:根据中医经络学说将针灸和理疗有机地结合起来。

  二、注意事项

  按揉时,以全身放松,用手自然、协调、柔和的手法,将刺激准确地传到患处。按摩时速度要均匀。要注意按揉时间:以15~20分钟为宜。按揉时间过长容易疲劳:建议每天半小时以上。按摩时间不宜过长。每穴3~5分钟为宜。

  三、调理方法

  1、揉搓法:揉搓后用热毛巾敷其背部,可治疗腰痛和感冒等。2、叩击法:双手在腹部左右各叩击20次左右。3、叩叩齿:齿下即是肾经之海:叩齿可以益肾强身。4、摩腹法:用双手从腹部自上而下摩动,顺时针30次左右。5、按摩法:用双手沿腹部顺时针方向做轻柔的摩擦运动,以达到通经活络的目的。6、按摩法:用双手先在腹部顺时针方向按摩10分钟左右,然后再逆时针方向做50次左右。7、按摩法:用双手拇指或食指分别从腹部两侧按压上下肢,每次3分钟至10分钟左右。

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